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Nos cours

Nous offrons une large variété de cours en petits groupes.

Collective group : max 8 personnes. Pilates sur tapis, Pilates petits matériels et pré et post-natal, Pilates séniors

Exclusive group : max 4 personnes. Pilates sur reformer, Pilates for men , Rose Pilates

Nous proposons également des coachings personnalisés sur demande.

matwork1
Matwork I

Collective Group

La première étape pour les débutants, c’est-à-dire maîtriser la technique Pilates appropriée pour récolter les bénéfices des cours collectifs. Les […]

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reformer1
Reformer I

Exclusive Group

La première étape pour intégrer la méthode Pilates Reformer, c’est-à-dire maîtriser la technique appropriée pour vous familiariser aux exercices de […]

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Prénatal
Pilates pré-natal

Collective Group

Ce cours est destiné aux futures mamans du premier au dernier mois de grossesse. Les exercices se concentrent sur la […]

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Homme
Pilates for men I

Exclusive Group

Le but majeur de la méthode Pilates est le renforcement musculaire. Elle a été mise au point par un homme […]

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Maman et Bébé
Maman et bébé Pilates

Exclusive Group

Un cours pour maman et bébé ! Il encourage les jeunes mamans à se remettre en mouvement en compagnie de Bébé. […]

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Seniors
Pilates seniors

Collective Group

Le module séniors est spécialement conçu pour répondre aux problématiques survenant après 50ans. Ce cours améliore la souplesse, l’amplitude articulaire, […]

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Rose Pilates
Rose Pilates

Exclusive Group

Ce cours Pilates en petit comité répond en douceur et en beauté aux besoins des femmes concernées par « l’épidémie » de […]

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Matwork2
Matwork II

Collective Group

Ce cours est destiné aux personnes qui veulent continuer à progresser. Il est d’un niveau intermédiaire et a pour but […]

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Reformer2
Reformer II

Exclusive Group

Ce cours est destiné aux personnes ayant déjà suivi le cours Reformer I et qui le maîtrise. Ils feront connaissance […]

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Homme
Pilates for men II

Exclusive Group

Ce cours est de niveau intermédiaire avec d’autres exercices demandant encore plus de souplesse et d’équilibre.

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Matwork3
Matwork III

Collective Group

Ce cours haut en intensité met l’accent sur la fluidité, l’endurance et la flexibilité pendant l’enchainement d’exercices soigneusement coordonnés. C’est […]

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Reformer3
Reformer III

Exclusive Group

Ce cours est un entraînement complet composés d’exercices de niveau avancé enchainés pour assurer un résultat optimum. Il est destiné […]

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Coaching personnalisé
Coaching personnalisé

1 to 1 ou 2 to 2

Avec le personal training, nous adaptons votre programme à vos besoins. Nous travaillons spécifiquement les différentes parties de votre corps. […]

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